OVER Mij
Personal trainer die begrijpt wat senioren nodig hebben
Zoek je een personal trainer die snapt hoe het voelt om op latere leeftijd te beginnen met fitness? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ik help senioren van 60-plus om fit en vitaal te blijven, op een manier die bij hun leven past.
Hoi, ik ben Jacob-Jan Adrichem
Als 61-jarige personal trainer voor senioren begrijp ik precies wat jij doormaakt wanneer je denkt aan trainen. Geen gespierde twintiger, maar een gewone man die zelf ervaart wat gezond ouder worden betekent. Na dertig jaar bedrijfsleven maakte ik op mijn 58ste bewust de overstap naar personal training, omdat ik ontdekte waar mijn passie lag: senioren helpen fit te blijven.
Mijn kernkwaliteiten:
- Empathisch en geduldig: ik weet hoe spannend een eerste training kan zijn
- Ervaren coach: 30 jaar ervaring in coachen en mensen motiveren
- Technisch bekwaam: ondanks mijn leeftijd uitstekend in krachttraining en conditie
- Eenvoudige communicatie: geen fitness taal, maar begrijpelijke uitleg
- Flexibel en betrouwbaar: ik pas me aan jouw wensen en mogelijkheden aan
Mijn missie en visie
Ik geloof dat je op elke leeftijd vooruitgang kunt boeken. Te veel senioren denken dat achteruitgang onvermijdelijk is of dat wandelen genoeg is. Mijn missie is om die misverstanden weg te nemen en te laten zien wat er mogelijk is. Waar anderen zich richten op reparatie, ga ik voor preventie. Samen zorgen we ervoor dat je zo lang mogelijk zelfstandig en energiek blijft leven.
Waarom ik anders ben dan andere trainers
Ik ben een van jullie
Terwijl andere personal trainers vaak jonge sporters zijn die denken in termen van prestatie en intensiteit, begrijp ik wat het betekent om met 60+ opnieuw te beginnen met trainen. Ik weet hoe het voelt om te twijfelen of je het wel aan kunt. En ik weet dat je geen behoefte hebt aan ingewikkelde schema’s vol Engelse termen.
Mijn ervaring spreekt voor zich
Dagelijks train ik bij GO Gezond Oud ongeveer zestig senioren van 60-plus per week. Van fitte tachtigplussers die nog burpees doen, tot mensen die net beginnen met bewegen. Ik zie elke dag het verschil dat goede begeleiding maakt.
Ook werk ik als personal trainer in Amsterdam en omgeving, waar ik mensen help om niet alleen sterker te worden, maar ook om zelfvertrouwen op te bouwen en hun algehele levensstijl te verbeteren.
Wat mijn klanten zeggen
Ontdek hoe anderen mijn service ervaren en waarom ze steeds weer terugkomen.
-
Marie-José
Ik ben 60 en werk als afdelings manager met vooral jonge mensen. In de spiegel zag ik een vrouw met een maatje meer en weinig zelfvertrouwen. Na mijn trainingsprogramma met Jacob-Jan sta ik er weer! Als sterke vrouw!
-
Nick
Als zestiger weet ik best wel wat je moet doen in een sportschool, maar de moeilijkere oefeningen liet ik liggen. Na mijn techniek training met Jacob-Jan is mijn techniek fors verbeterd. Ik boek vooruitgang met een effectievere techniek.
-
Karel
Wat ik ook deed, ik viel niet af. Niet door anders te eten. Niet door anders te trainen. Daarentegen lukte dat wel met Jacob-Jan. Het gaat om slimme combinaties van voeding en training. Op maat! En inmiddels ben ik 12 kg kwijt. We trainen op een veldje in de buurt.
-
Eliz
Ik ben 68, moet echt wat aan mijn conditie doen, maar zag niets in de sportschool. Met Jacob-Jan train ik heel comfortabel op een plein en park in mijn buurt. Elke training door Jacob-Jan is anders en hoef ik zelf nergens aan te denken. Super motiverend!
Verzorgingsgebied
Als personal trainer ben ik actief in de regio Amsterdam, Haarlem en IJmuiden. Of je nu in Amsterdam Centrum woont, aan zee in IJmuiden, of ergens in Haarlem of Bloemendaal, ik kom graag bij je langs. We kunnen trainen bij jou thuis, in een park, of in de sportschool waar ik toegang toe heb. Flexibiliteit staat voorop – jij bepaalt waar je je het prettigst voelt.
