Personal training aan huis
Personal trainer die begrijpt wat senioren nodig hebben
- Persoonlijke training aan huis
- Begrip voor trainen op latere leeftijd
- Fit en vitaal op jouw tempo
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
- 100 % Ondersteuning beschikbaar
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
Beweging voor senioren in het comfort van je eigen omgeving
Je hebt het vast wel eens overwogen: een sportschool lidmaatschap. Maar eerlijk? Al die jonge mensen, ingewikkelde apparaten en hectische sfeer… dat voelt gewoon niet als jouw plek.
En weet je wat? Dat hoeft ook helemaal niet. De beste beweging voor senioren doe je lekker thuis. Ik neem gewoon alles mee en we maken van je woonkamer een fijne trainingsplek. Geen gedoe, geen vreemde gezichten, gewoon samen kijken wat jouw lichaam nodig heeft.
Zal ik eens langskomen?
Alle spullen in huis
Jij hoeft je geen zorgen te maken om de juiste spullen of de kosten die eraan vast zitten. Ik neem alle spullen mee en samen transformeren we je woonkamer een paar uur per week in een fitnessstudio voor ouderen.
Dumbells in verschillende gewichten
Verstelbare dumbbells die perfect bij jouw kracht passen
Weerstandsbanden Set
Verstelbare dumbbells die perfect bij jouw kracht passen
Barbells in verschillende gewichten
Balanshulpmiddelen om struikelen en vallen te voorkomen
Comfort Yogamat
Yogamat voor comfortabele vloeroefeningen
Senioren Krachtschema’s
Compact cardio-materiaal voor conditietraining
Senioren Conditieschema’s
Trainingsschema’s speciaal voor beweging voor senioren
Fit & gezond oud worden
Klaar voor een fittere toekomst?
Ontdek wat personal training voor jou kan betekenen
- Persoonlijke begeleiding op maat van jouw situatie
- Flexibel trainen: thuis, buiten of in de sportschool
Fit at Home
Fit en zelfstandig thuis
Je traint in je eigen vertrouwde omgeving aan kracht, balans en conditie. Met persoonlijke begeleiding, eventueel samen met je partner, en praktische voedingstips voor een actieve leefstijl.
We starten in jouw vertrouwde omgeving
Geen stress over reizen of onbekende plekken. We beginnen met een uitgebreid gesprek aan je eigen keukentafel over wat je wilt bereiken. Daarna kijken we samen waar in huis we het beste kunnen trainen en testen voorzichtig je huidige conditie en kracht.
Beweging voor senioren die echt werkt thuis
Krachtoefeningen met dumbbells en weerstandsbanden, balanstraining op verschillende ondergronden, conditieoefeningen aangepast aan jouw woonruimte. Alles wat je nodig hebt voor gezond ouder worden thuis, zonder dat je de deur uit hoeft.
Van begeleide training naar zelfstandige ouderen fitness
Krachtoefeningen met dumbbells en weerstandsbanden, balanstraining op verschillende ondergronden, conditieoefeningen aangepast aan jouw woonruimte. Alles wat je nodig hebt voor gezond ouder worden thuis, zonder dat je de deur uit hoeft.
Met een partner trainen
Veel stellen vinden het prettig om samen te trainen. Voor een kleine toeslag van €10 kunnen jullie samen aan de slag. Het voorkomt ongemak, jullie motiveren elkaar, en het wordt een gezamenlijke activiteit waar jullie allebei baat bij hebben.
Voeding en leefstijl voor actieve senioren
Als gewichtsconsulent help ik je met praktische voedingstips die passen bij je nieuwe bewegingsroutine thuis. Vaak declareerbaar bij je zorgverzekering, dus personal training aan huis kost je misschien minder dan je denkt.
Alles op jouw gemak
Je hebt een heel leven gewerkt, voor anderen gezorgd, je verantwoordelijkheden genomen. Maar discipline op onze leeftijd is anders geworden. Het gaat niet meer om doorrammen, maar om slim luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en daar consistent in zijn.
Daarom doen we personal training aan huis precies op jouw manier. Halverwege een kopje koffie? Want echte discipline betekent nu: zorgen voor jezelf zoals je altijd voor anderen hebt gezorgd. Ik ben er voor jou, in jouw huis, volgens jouw regels.
Senioren personal training aan huis vs sportschool
| Thuis training | Sportschool training |
|---|---|
|
Thuis training
Privacy en comfort van je eigen omgeving
|
Sportschool training
Onbekende omgeving met veel mensen
|
|
Thuis training
Flexibele tijden, ook ’s avonds mogelijk
|
Sportschool training
Gebonden aan openingstijden
|
|
Thuis training
Geen reistijd of parkeerprobleem
|
Sportschool training
Moet naar locatie reizen
|
|
Thuis training
Eigen muziek, eigen tempo
|
Sportschool training
Harde muziek en hectische atmosfeer
|
|
Thuis training
Kan onderbroken worden voor koffie/thee
|
Sportschool training
Vaste trainingstijd zonder onderbrekingen
|
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
- 100 % Ondersteuning beschikbaar
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
Klaar om je lichaam te verrassen?
Senior als personal trainer
Als 61-jarige trainer begrijp ik precies waar je als senior mee bezig bent. Toen ik zelf 55 was, stond ik voor dezelfde keuzes over bewegen en gezondheid. Daarom weet ik dat personal training voor ouderen anders moet zijn: geen haast, geen druk, maar wel effectief. Ik hou beweging voor senioren simpel en begrijpelijk, pas elke oefening op jouw niveau aan, en jij bepaalt het tempo. Personal training aan huis betekent maatwerk in jouw eigen omgeving, want dat werkt het beste voor onze leeftijdsgroep.
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
- 100 % Ondersteuning beschikbaar
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
Wat mijn klanten zeggen
Ontdek hoe anderen mijn service ervaren en waarom ze steeds weer terugkomen.
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
- 100 % Ondersteuning beschikbaar
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
Antwoorden voor thuissporters
We geven niet op! Bij lichte regen trainen we onder overkappingen in het park, bij harde regen verplaatsen we naar jouw huis. Ik neem altijd alle spullen mee, dus we kunnen overal terecht. Flexibiliteit is key.
Mensen in parken zijn juist erg positief over senioren die actief bezig zijn. Veel voorbijgangers geven complimentjes of een bemoedigende glimlach. Je zult versteld staan hoe ondersteunend mensen kunnen zijn.
We passen de training aan het seizoen aan. In de winter meer beweging om warm te blijven, kortere sets, en altijd warme kleding. Na 10 minuten merk je dat je lichaam opwarmt. Plus: wintertraining geeft je extra weerstand en doorzettingsvermogen.
We trainen niet in de modder! Ik kies altijd schone, droge plekken en neem yogamatten mee voor vloeroefeningen. Je kunt gewoon in je normale sportkleding komen – geen speciale outdoor gear nodig.
Heel begrijpelijk! Daarom beginnen we rustig met simpele oefeningen die je vertrouwen geven. Na de eerste training merk je al dat buiten trainen eigenlijk heel natuurlijk aanvoelt. Veel ontspannener dan binnen, geen druk van anderen
Fit & gezond oud worden
Klaar voor een fittere toekomst?
Ontdek wat personal training voor jou kan betekenen
- Persoonlijke begeleiding op maat van jouw situatie
- Flexibel trainen: thuis, buiten of in de sportschool