Personal Training in de sportschool
Fit blijven in je eigen omgeving.
- Wordt het dagelijks leven zwaarder?
- Wandelen is niet genoeg
- Train om sterker te blijven
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
- 100 % Ondersteuning beschikbaar
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
Get back on Track
Je traint rustig, persoonlijk en op jouw tempo. De begeleiding is afgestemd op kracht, conditie en balans, met aandacht voor wat je lichaam nu nodig heeft. Je leert de oefeningen goed uitvoeren, zodat je steeds zelfstandiger wordt. Wil je samen trainen of voeding meenemen in het traject, dan kan dat eenvoudig en zonder gedoe.
We starten zoals het hoort: rustig
Geen gehaast gedoe of standaard praatjes. We hebben een uitgebreid gesprek over wat jij wilt bereiken en waar je eventueel tegenaan loopt. Daarna testen we voorzichtig je huidige kracht en balans met professionele apparatuur. Niet om je te beoordelen, maar om te weten waar we staan.
Een trainingsschema dat past bij sporten na 60
Krachtoefeningen op machines die zich aanpassen aan jouw niveau. Conditietraining op cardio-apparaten die je niet overbelasten. Balansoefeningen met professionele hulpmiddelen om struikelen en vallen te voorkomen. Alles afgestemd op wat jouw lichaam op deze levensfase nodig heeft.
Zelfstandig sterker worden
We beginnen wekelijks of tweewekelijks samen: wat jij prettig vindt bepaal je zelf. Ik leer je precies hoe elk toestel werkt en waarom we bepaalde oefeningen doen. Gaandeweg word je zelfstandiger, zodat je ook zonder mij vooruitgang blijft boeken. Dat is het mooie van personal training voor ouderen: je leert het éch
Met een partner trainen
Veel stellen vinden het prettig om samen te trainen. Voor een kleine toeslag van €10 kunnen jullie samen aan de slag. Het voorkomt ongemak, jullie motiveren elkaar, en het wordt een gezamenlijke activiteit waar jullie allebei baat bij hebben.
Voeding erbij? Graag!
Als gewichtsconsulent weet ik dat goede voeding je sportresultaten versterkt. Geen ingewikkelde diëten, maar praktische tips die passen bij jouw leven. En vaak zijn mijn voedingsadviezen zelfs declareerbaar bij je zorgverzekering.
Begeleiding met aandacht
Je traint rustig en veilig. Ik kijk mee, stuur bij waar nodig en houd rekening met wat vandaag haalbaar is. Zo blijf je met vertrouwen bewegen.
Waarom je je bij mij op je gemak voelt
Als 61-jarige trainer begrijp ik precies wat er speelt. Ik voel me zelf ook geen ‘senior’, maar weet wel dat ons lichaam slimmere training verdient dan toen we dertig waren. Daarom train ik altijd tijdens rustige momenten: ‘s ochtends of ‘s middags wanneer de sportschool kalm en ontspannen is. Ik maak foto’s van oefeningen als dat handig is, en jij bepaalt het tempo. Het gaat niet om presteren, maar om vertrouwen krijgen in wat je lichaam nog kan.
Sportschool vs thuis
| Sportschool | Thuis trainen |
|---|---|
|
Sportschool
Professionele krachtapparatuur voor systematische opbouw
|
Thuis trainen
Beperkte mogelijkheden met dumbbells en elastiek
|
|
Sportschool
Gewichten precies afstelbaar op jouw niveau
|
Thuis trainen
Moeilijk om weerstand geleidelijk te verhogen
|
|
Sportschool
veilige machines (geen plotselinge bewegingen)
|
Thuis trainen
Meer risico op verkeerde uitvoering
|
|
Sportschool
Meetbare vooruitgang door gewichten en tijden
|
Thuis trainen
Lastig om progressie bij te houden
|
|
Sportschool
Geen afleidingen maar volledige focus op training
|
Thuis trainen
Telefoon, huishouden, bezoek kunnen storen
|
|
Sportschool
Motiverende omgeving
|
Thuis trainen
Gemakkelijk om training over te slaan
|
Fit & gezond oud worden
Klaar voor een fittere toekomst?
Ontdek wat personal training voor jou kan betekenen
- Persoonlijke begeleiding op maat van jouw situatie
- Flexibel trainen: thuis, buiten of in de sportschool
"Maar ik weet helemaal niets van die apparaten..."
Natuurlijk niet, dat hoeft ook niet! Ik leg elk toestel rustig uit en we beginnen met de eenvoudigste machines. Bang om je te bezeren? Door professionele begeleiding en veilige apparatuur is het risico juist veel kleiner dan thuis klungelen met gewichtjes.
En die jonge, gespierde mensen? Die zie je amper tijdens onze rustige trainingsmomenten. Bovendien focus je op jezelf, niet op anderen.
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
- 100 % Ondersteuning beschikbaar
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
Wat mijn klanten zeggen
We beginnen rustig. Met oefeningen die je aankunt. En bouwen van daaruit op.
Waar we trainen:
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
- 100 % Ondersteuning beschikbaar
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
Fitness in het park
Als outdoor personal trainer voor senioren train ik graag met je in Amsterdam, IJmuiden, Haarlem en omliggende plaatsen. Groot park of klein pleintje, ik pas me aan aan jouw omgeving en maak van elke buitenruimte een effectieve trainingslocatie voor 60+’ers.
Klaar om je lichaam te herontdekken in de sportschool?
k ken het gevoel. Je loopt langs een sportschool en denkt: “Dat is niets voor iemand van mijn leeftijd.” Maar mijn klanten van 70+ bewijzen elke week het tegendeel.
Die eerste stap de sportschool binnen voelt misschien spannend, maar met mij naast je ontdek je dat het juist de plek is waar je weer zelfvertrouwen krijgt. Kom vrijblijvend kijken hoe het voelt om systematisch sterker te worden. Je zult versteld staan van wat mogelijk is.
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
- 100 % Ondersteuning beschikbaar
- 96 % klanttevredenheid
- + 5 Jaar ervaring
- + 25 Actieve klanten
Fit & gezond oud worden
Klaar voor een fittere toekomst?
Ontdek wat personal training voor jou kan betekenen
- Persoonlijke begeleiding op maat van jouw situatie
- Flexibel trainen: thuis, buiten of in de sportschool
Nog twijfelen? Dit helpt misschien
Dat hangt af van je doelen en huidige conditie. Meestal start ik één keer per week, en gaandeweg bepalen we samen of je vaker wilt.
Dan houden we daar juist rekening mee. Ik pas de training volledig aan op jouw situatie en werk indien nodig samen met je arts of fysiotherapeut.
Nee, gewone comfortabele kleding en stevige schoenen zijn voldoende.
Een training duurt ongeveer een uur. We hebben geen haast. Liever korter? Dat kan ook. Het gaat erom dat je je goed voelt.
De kosten variëren per pakket en frequentie. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we wat bij jouw budget past.